Träningsprogram löpning 21K
Träningsschema för halvmaraton på 20 veckor Träning i olika former är något som jag förespråkar mycket här på energirikare.se. Jag har upprepade gånger betonat hur viktigt det är att röra sig i...
Månad: oktober 2021
Hälsporrebehandling
Så behandlar du din hälsporre - plantarfasciit Har du också drabbats av hälsporre? Känner du en smärta under foten som inte vill försvinna? Det kan såklart vara många orsaker till din smärta,...
Over night oat
Over night oat frukost Over Night oat med frukt, är en toppen frukost att börja dagen med. Det innehåller en blandning av olika gyn och fröer som legat i blöt över natten....
5 am club
Äg din morgon , förändra ditt liv. Om du önskar en lättsam bok som innehåller en vacker story mellan olika människor, samt mycket lärdom om livets olika värden. Boken är proppad...
Egen musli
Egen musli Blanda din egen müsli för att skapa din unika kombination av smaker och konsistenser. Det är enkelt och det är snabbt, dessutom är det ekonomiskt. När jag gör min musliblandning...
Själv-styra
5 tekniker för livslångt lärande Jag läste boken, Självstyra, fem principer för snabb förändring och livslångt lärande. Författare: Johan Eriksson. Detta är en kort bok, men som innehåller mycket intressant information. Boken tar...
Vägra följa John
Hjärtat är vägen till din framgång Om du är intresserad av att få till en livsstilsförändring och arbeta med dig själv för att lära dig att må bättre. Då rekommenderar jag dig...
Svart aronia
Svart aronia – höstens energiboost. Jag vill framföra min entusiasm kring de Svenska bär som finns runt omkring oss. De är helt fantastiska med sin smak och rikedom av energi och...
Kaosologi
Så minskar du ditt kaos – få dina dagar mer minnesvärda Känner du ibland att det är fullt kaos, att du inte har kontroll på läget och tiden bara rinner iväg? Läste en...
Bli hälsoklok
Hållbar livsstil - 6 viktiga områden Träningsböcker är alltid intressant litteratur om man har intresset för det. När jag läste boken, Bli Hälsoklok, Lofsans bok om hållbar livsstil, av författaren Lovisa Sandström,...