HEM

30 DAGARS UTMANING -MAGE

30-dagars utmaningen ger dig en kickstart för att komma igång med din träning, med fokus på magens muskler. Oavsett om du känner att du vill få en kickstart på en planerad träningsstart, eller kanske en ny utmaning för att behålla ditt engagemang att fortsätta din träning, så är denna 30-dagars utmaningen en stor hjälp på vägen.

ARTIKELFÖRSLAG

Ta kontroll över din vardag. Skapa dig själv ett positivt flow genom din dag. Läs om hur din morgon kan starta positivt, fortsätta genom hela din dag och hur du avslutar din dag med en god sömn för att ladda om inför nästa dag.

Du kommer få insikter om

  • En god start på dagen genom bra morgonrutin, som du själv styr över
  • Strategiskt tänkande om din vardag och hur du lever.
  • Rörelse under dagen
  • Intag av kost och näringsämnen
  • Mentalt tänkande
  • Insomnandet för en god nattsömn

ENERGIRIKA KATEGORIER

Att skapa en hållbart energirikare vardag, innebär att du har balans i allt som påverkar. Läs om hur du skapar förbättrad hälsa samt tips om träning som ger dig energi.

Läs mina förslag på bra läslitteratur för att fördjupa dig inom detta områden. Lär dig också mer om kostens betydelse för att uppleva en energirikare vardag.

Joggande person

JOGGA

  Spring dig lyckligare och mer hälsosam   Kom ut i friska luften och jogga en runda. När du joggar

Ont i ländryggen

Hjälp jag har ont i ländryggen Att ha ont i ryggen är en pina som man önskar att aldrig behöva

Paddla kajak

Upplevelse av en Bohuslänsk pärla i kajak Kajakpaddling är en energihöjande aktivitet som har många fördelar. Läs vidare om då

Ett gott skratt

Skratta så ofta du kan för din hälsa Att SKRATTA har många positiva egenskaper. Det är därför viktigt att regelbundet

VINTERBADA

VINTERBADA FÖR ÖKAD HÄLSA Kliv utanför din comfort-zone och kliv ner  i det vinterkalla havet. Då är du en vinterbadare
Kvinna tränar hemma

Träningstips för styrketräning hemma

Övningsbank med styrketräningsövningar i hemmamiljö Om du är som jag, att du har svårt att komma dig iväg till ett

ENERGIRIKARE

Skapa bättre rutiner, ta kontroll över din vardag och lev livet genom dina villkor.

Energirikare ger dig insikter, tips och vägledning som hjälp för att lyckas leva ett mer positivt och energirikt liv.

Välkommen till min energirika webbsisda.

KLARGÖRANDE OM ENERGIRIKARE

Det jag skriver om på denna webbsida är sådant som jag själv känner fungerar för mig. Jag anser mig vara oberoende och skriver bara om mina upplevelser. Jag hoppas såklart att det skall vara givande för dig som läsare. Men, jag kan inte garantera eller ta ansvar för att det som jag publicerar kommer vara rätt för dig. Mitt publicerade material skall endast ses som råd och tips. Därför frånsäger jag mig allt ansvar för det som publiceras av mig eller som någon av mina samarbetspartners utlovar.

Webbsidan energirikare är skapad för att sprida ökad energi för ett mer energirikt liv för läsaren. Publicerade artiklar och tips har ett budskap att hjälpa till för uppnå detta energirikare liv. Även de annonslänkar och de annonser från företag som jag valt att samarbeta med som finns på webbsidan är utvalda för att de har tips, produkter eller tjänster om jag själv har använt mig av eller anser vara bra. Min förhoppning är att rekommendationerna även kan hjälpa dig som läsare att skapa ett energirikare liv. Mina samarbetspartners är egna företag som själva får stå för ansvaret av det som erbjuder.