Du äger
Tips för ökat självförtroende och självkänsla Mia Törnblom har intresserat mig mycket genom åren. Hon har haft ett intressant liv, med mycket händelser i tidiga år. Hon är en inspirerande person som...
Månad: oktober 2021
En liten bok om lycka
Så påverkar du din lycka Om du känner att du skulle vilja veta mer om hur du kan bli lyckligare, är boken En liten bok om lycka av Michael Dalén, en bra...
Sockerbomben 3.0
Ta kontroll över ditt sockerbehov Kämpar du med att äta mindre socker? Känner du av "sockerdippar" och trötthet ofta. Du är inte ensam, det är många i dagens samhälle som kämpar med...
1 % metoden
1 % metoden. Små förändringar, stora resultat. ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga. Författare: James Clear Jag är ute efter att lära mer om hur jag...
Träningstips för styrketräning hemma
Övningsbank med styrketräningsövningar i hemmamiljö Om du är som jag, att du har svårt att komma dig iväg till ett gym för att träna. Då är det bra att skapa sig ett...
Fermenterade grönsaker
Fermentera höstens rotfrukter Det är alltid bra att ha hemma något nyttigt och gott, som är enkelt att förbereda. Prova därför att göra fermeterade rotfrukter. Det är en blandning av olika rotrukter...
Mageträning – kom i form på 30 dagar
30 dagars utmaningen -fokus mage Att röra på sig är något som jag återkommande förespråkar, då det är sunt för kroppen och du ökar chansen till en mer energirik dag. I min...
5 sekunders regeln
Agera för att få resultat Jag läste boken, “5 SEKUNDERSREGELN, Förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod. Författare: Mel Robbins. Den boken fick fart på mig. Jag har efteråt kunnat använda...
Sockerberoende?
DET FARLIGA SOCKRET Socker Det talas mycket om att socker är farligt och att vi skall undvika detta i vår mat. Men, hur ligger det egentligen till? Vi har nedan försökt att...