Tabata träning

TABATA TRÄNING Träna tabata för ökad kondition och styrka Tabata – konditionsövningar Tabata – styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. 8 ÖVNINGAR 20 sekunder TRÄNING 10 sekunder VILA TABATA träning innebär...

Träna hemma redskap

Träna hemma redskap Träna styrketräning med vikter och andra redskap Styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. Styrketräningsövningar på denna sidan BÄNKPRESS (bröstmuskel) BICEPS TRÄNING TRICEPS TRÄNING TRÄNA AXLAR RODD / RYGGDRAG...

Styrketräning hemma

Styrketräning hemma Träna styrketräning utan redskap Styrketräningsövningar Träningsredskap 🗣 Sidan innehåller annonslänkar från samarbetspartner. Styrketräningsövningar på denna sidan Styrketräningsövningar på denna sidan ARMHÄVNINGAR BICEPS TRICEPS AXLAR RYGGLYFT MAGE (situps) KNÄBÖJ SUMMERING Rekommenderade styrketräningsredskap...

JOGGA

  Spring dig lyckligare och mer hälsosam   Kom ut i friska luften och jogga en runda. När du joggar tränar du flera olika kroppsdelar och du får vila huvudet från vardagen...

Paddla kajak

Upplevelse av en Bohuslänsk pärla i kajak Kajakpaddling är en energihöjande aktivitet som har många fördelar. Läs vidare om då jag och mina vänner begav oss ut i kajakerna, för en dagstur bland...

VINTERBADA

VINTERBADA FÖR ÖKAD HÄLSA Kliv utanför din comfort-zone och kliv ner  i det vinterkalla havet. Då är du en vinterbadare och kan räkna med att uppleva ökning av din fysiska hälsa, men...